Es klingt einfach und ist doch so anspruchsvoll: ein gutes Leben zu führen. Was gehört denn zu einem guten Leben? Was kann und muss der Mensch für ein erfülltes Leben tun? Wie geht das überhaupt? Diesen Fragen widmen sich Dr. Christoph Kolbe und Annette Behnken in ihrem Podcast.

Hast du im Alltag auch manchmal das Gefühl dem Kopf kaum mehr über Wasser halten zu können und das Land vor lauter Wellen nicht mehr zu sehen? Oder zieht das Leben an dir vorbei, du funktionierst nur noch und spürst dich selbst nicht mehr? Dann wird es Zeit für die Achtsamkeits-Inseltage.

Durch das regelmäßige Praktizieren der Achtsamkeit lernen Sie, Ihre Aufmerksamkeit in den gegenwärtigen Moment zu richten und das eigene Verhalten sowie automatisierte Gedanken, Gefühls- und Handlungsmuster zu beobachten und (Handlungs)alternativen zu entwickeln.